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ONLINE

online Pilates

11.01.2022 – 01.03.2022

Time

20:00 - 20:45

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskulatur.

Primär wird die Körpermitte – Bauch-Rücken- und Beckenbodenmuskulatur- beansprucht. Daher unterstützt es unter anderem bei Mamas die Rückbildung und den Wiedereinstieg in den Sport.

Rückenbeschwerden können gelindert werden, verkürzte Muskeln wieder gestreckt und die Haltung wird aufgerichtet. Nach einem langen Arbeitstag wirkt Pilates mit gezieltem Einsatz der Atmung entspannend.

Ob Mann ob Frau, Mutter oder nicht, ob Jung oder Alt, Pilates ist für jeden etwas.


Buchung

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Terminserie

TagUhrzeit
Di. 11. Jan. 202220:00 – 20:45
Di. 18. Jan. 202220:00 – 20:45
Di. 25. Jan. 202220:00 – 20:45
Di. 1. Feb. 202220:00 – 20:45
Di. 8. Feb. 202220:00 – 20:45
Di. 15. Feb. 202220:00 – 20:45
Di. 22. Feb. 202220:00 – 20:45
Di. 1. Mrz. 202220:00 – 20:45

Deine Coaches

Bettina Crespel

Organizer

Bettina Crespel
Phone
01516/1135155
Email
bettina@trainsmarth.de

Bettina ist zertifizierte Postnatal-Trainerin und hat darüber hinaus noch eine Lizenz als Pilates-Trainerin. Durch ihre Tätigkeit als Erzieherin und ihre regelmäßigen Bewegungs- und Kinderturnenstunden mit den Kindern sind ihre Kurse für Mamas mit U3-Kids immer ein echtes Highlight.

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