SMARTh Fitness für Schwangere

weil Fitness nicht nur Trainingssache ist! 

Du wirst Mama!! HERZLICHEN GLüCKWUNSCH!

Perfekt angepasst an dein jeweiliges Schwangerschaftsdrittel begleiten wir dich sportlich von Anfang an durch diese ganz besondere Zeit und machen dich nicht nur fit für die Geburt, sondern wappnen dich auch für die Zeit danach. Es erwartet dich ein Ganzkörpertraining speziell auf deine Bedürfnisse als Schwangere zugeschnitten. D.h. gemeinsam mit dir arbeiten wir an deiner Ausdauer und Kraft und schenken dabei mit

der nötigen Expertise deiner Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und Tiefenmuskulatur ganz besondere Aufmerksamkeit. Auch der Austausch mit anderen werdenen Mamas sowie deine Entspannung und geistiges Wohlbefinden kommt hier nicht zu kurz.

Bitte bring zum Training einen Redondo-Ball oder Pilates-Ball (ca. 28cm Durchmesser) mit, falls vorhanden – dieser macht die meisten Übungen für dich noch effektiver 😎 ! Du kannst ihn auch für 10,95 Eur im Kurs mitnehmen.

Wir freuen uns auf dich und “deine Murmel” 🙂 – let’s train SMARTh! 

Weil Fitness nicht nur Trainingssache ist und damit du dich ganzheitlich rundum wohl in deinem Körper fühlen kannst, widmen wir uns neben deinem Training auch deiner Ernährung. Gerade wenn du stillst, hat dein Körper einen gesteigerten Nährstoffbedarf. Dabei geht es nicht darum, mehr zu essen, sondern das „Richtige“ – hier helfen wir dir dabei! Eine Ernährungsberatung dafür kannst du buchen unter https://trainsmarth.de/smarthe-ernaehrung-in-der-schwangerschaft/ und wenn du gleich “Nägel mit Köpfen machen willst, schau bei http://smarthfitme.de vorbei 🙂.