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ONLINE

Rückbildungskurs – online LIVE (26.1.-22.3.24 10:45 Uhr online)

26.01.2024 – 22.03.2024

Time

10:45 - 11:45

Dieser Rückbildungkurs ist dein SMARThes, effektives Beckenbodentraining inkl. Bauchmuskeltraining nach der Geburt ♥ !

Dieses Konzept wird von den Krankenkassen bezuschusst, allerdings nicht als Rückbildung, sondern als Präventionskurs.

Unser online-live Kurs wird mit bis zu 100% von den Krankenkassen erstattet, die genaue Höhe erfährst du von deiner Krankenkasse. Wenn du privat versichert bist, ist der Zuschuss je nach Krankenkasse unterschiedlich. In der Regel werden unsere auch von der Beihilfe und den privaten Krankenkassen bezuschusst, da sie von qualifizierten Kursleiterinnen geleitet werden.

Intensives und nachhaltiges Beckenbodentraining  

  • ab ca 6-8 Wochen nach der Geburt (später geht natürlich auch immer, egal wie alt dein Kind schon ist)
  • Bei Beckenbodenschwäche und deren Folgen, wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung 
  • Gezieltes Training der Bauchmuskeln mit RICHTIGEN Übungen bei Rektusdiastase
In der Stunde werden gezielt Theorie über Anatomie und Funktion des Beckenbodens mit Praxis verbunden. Das Gelernte kann dadurch nachhaltig im Alltag angewendet werden. Neben der Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens steht eine gezielte Kräftigung im Vordergrund. Gemeinsam werden häufige Fragen und Beschwerden angesprochen, um Sorgen und Ängste zu beheben.
Dieser Kurs findet ausschließlich online statt.

Buchung

Die Anmeldung für diesen Kurs erfolgt über einen externen Anbieter. Klicke dazu einfach auf den folgenden Button:

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Terminserie

  • 8 Einheiten
TagUhrzeit
Fr. 26. Jan. 202410:45 – 11:45
Fr. 2. Feb. 202410:45 – 11:45
Fr. 9. Feb. 202410:45 – 11:45
Fr. 23. Feb. 202410:45 – 11:45
Fr. 1. Mrz. 202410:45 – 11:45
Fr. 8. Mrz. 202410:45 – 11:45
Fr. 15. Mrz. 202410:45 – 11:45
Fr. 22. Mrz. 202410:45 – 11:45

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Veranstaltungsort

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  • Bei Beckenbodenschwäche und deren Folgen, wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung 
  • Gezieltes Training der Bauchmuskeln mit RICHTIGEN Übungen bei Rektusdiastase
In der Stunde werden gezielt Theorie über Anatomie und Funktion des Beckenbodens mit Praxis verbunden. Das Gelernte kann dadurch nachhaltig im Alltag angewendet werden. Neben der Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens steht eine gezielte Kräftigung im Vordergrund. Gemeinsam werden häufige Fragen und Beschwerden angesprochen, um Sorgen und Ängste zu beheben.
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