SMARTh HiiT und Yoga meets Pilates: für dich im wöchentlichen Wechsel (8 Einheiten 11.9.-20.11.24 in Waldstetten)

Yoga meets Pilates oder HiiT?! Mhm… Du kannst dich nicht entscheiden?! MUSST DU AUCH GAR NICHT 😎! Denn ab sofort kannst du im SV Waldstetten BEIDES haben – im wöchentlichen Wechsel #wieSMARThistdasdenn

Wir starten in der ersten Stunde mit SMARTh HiiT Me – d.h. alle ungeraden Trainingseinheiten sind HiiT; alle geraden Trainingseinheiten sind Yoga meets Pilates. Damit stehen dir alle Möglichkeiten offen:

• du kannst dich für den ganzen Kurs registrieren – damit sparst du nicht nur am meisten, sondern dein Körper und deine Fitness profitiert damit auch am meisten
• oder kannst du dich ganz flexibel auch nur für die Trainings einzeln einbuchen, die dir – terminlich oder inhaltlich – am besten passen

*Bist du Vereinsmitglied beim SV Waldstetten, buch dich bitte mit dem Code “SVW” ein.

Was dich erwartet:

SMARTh HiiT Me ist eine wahre Geheimwaffe 😎,

• wenn du innerhalb kürzester Zeit in die Form deines Lebens kommen willst.
• wenn du deine Hauptsportart auf das nächste Level bringen willst.
• wenn du ein Ganzkörpertraining suchst, das deine Ausdauer pusht, deine Beweglichkeit auf Vordermann bringt, gleichzeitig vor allem jedoch deinen (Fett-)Stoffwechsel in Wallung bringt, deinen Körper ganzheitlich, gleichmäßig modelliert und deine Muskeln definiert.

Egal, welches Fitnesslevel du mitbringst, wir helfen dir mit Spaß und Know-How deine Ziele zu erreichen!
Let’s train SMARTh!

Bitte zum Kurs mitbringen:

• einen sehr guten Sport-BH
• Etwas zu trinken!
• Faszien-Tools (Blackroll, 1 kleinen Ball) – falls vorhanden
• Springseil – falls vorhanden
• Loop – bekommst du hier oder direkt im Kurs
• 2 Tücher, die schmutzig werden dürfen (z.B. alte Gästehandtücher)
• 1 (kleine) Matte

Dich erwartet bei Yoga meets Pilates? Yoga und Pilates at it’s best 😎; d.h. konkret:

• ein systematisches Ganzkörpertraining zur Stärkung, Mobilisation und Dehnung deiner Muskulatur, das dir gleichzeitig
• durch gezielte Atmung nach einer anstrengenden Arbeitswoche Entspannung, Ausgleich und innere Ruhe schenkt und dir
• die beste Vorsorge gegen Rückenschmerzen bietet.

Dabei

• steuern wir ganz gezielt deine Tiefenmuskulatur an und
• schenken durch die Pilates-Elemente deiner Körpermitte (Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskulatur) dabei ganz besondere Aufmerksamkeit

Ob Mann ob Frau, Mutter oder nicht, ob Jung oder Alt – dieses ganz besondere SMARThe Training ist für jeden, der sich ein systematisches, funktionelles Workout mit Fokus auf Regeneration, Ausgleich und gezielte Kräftigung und Dehnung wünscht, bei dem tiefsitzende Verspannungen endlich gelöst werden können. Mit unserem SMARThen Faszien-Yoga meets Pilates-Training kannst du aufatmen, wirst du beweglicher, deine Faszien geschmeidig und kannst mit einem frischen Gefühl deinen Abend ausklingen lassen.

Bitte mitbringen: leichte, bequeme Sportkleidung, du kannst ganz nach Belieben barfuß oder mit leichten Schuhen trainieren, etwas zu trinken