EINZELSTUNDE SMARTh HiiT Me

SMARTh HiiT Me ist eine wahre Geheimwaffe,

• wenn du innerhalb kürzester Zeit in die Form deines Lebens kommen willst.
• wenn du deine Hauptsportart auf das nächste Level bringen willst.
• wenn du ein Ganzkörpertraining suchst, das deine Ausdauer pusht, deine Beweglichkeit auf Vordermann bringt, gleichzeitig vor allem jedoch deinen (Fett-)Stoffwechsel in Wallung bringt, deinen Körper ganzheitlich, gleichmäßig modelliert und deine Muskeln definiert.
• wenn du nach dem Training auch wieder gezielt und SMARTh “runterkommen möchtest – wir beenden die Stunde mit SMARThen Faszienübungen – ganzheitlich und zielgesteuert, so dass du noch schneller von Stunde zu Stunde besser wirst. Zudem arbeiten wir hier an deiner Beweglichkeit und Flexibiltät – 2 Fitnesskomponenten, die häufig VIEL zu kurz kommen. Bei uns stellen sie dein Sahnehäubchen dar 🙂 😎 !
• Das Faszientraining am Ende des Trainings wird dir zudem helfen, dich auch im Alltag besser zu fühlen – werde Blockaden, Verspannungen und “Zipperlein” los!

Egal, welches Fitnesslevel du mitbringst, wir helfen dir mit Spaß und Know-How deine Ziele zu erreichen!
Let’s train SMARTh!

Bitte zum Kurs mitbringen:

• falls du eine Frau bist: einen sehr guten Sport-BH
• etwas zu trinken!
• Faszien-Tools (Blackroll, 1 kleinen Ball) – falls vorhanden
• 1 Springseil (falls vorhanden) – falls vorhanden
• 1 Loop – bekommst du hier oder direkt im Kurs
• 2 Tücher, die schmutzig werden dürfen (z.B. alte Gästehandtücher)
• 1 (kleine) Matte