Faszien-Yoga meets Pilates OUTDOOR (10 Einheiten 19:45 Uhr ab 10.5.23)

SMARTh, SMARTher … nein SMARThaSTISCH: unsere Faszien-Yoga meets Pilates-Training OUTDOOR – deine Me-Time-Auszeit an der frischen Luft 🙂 ! Denn im Wonnemonat Mai geht’s OUTDOOR – YEAH 😎 !!! Wir sorgen für chillig-achtsame Sommerabende in Westerheim! Sei dabei! Sollte “der Wettergott” mal nicht mitspielen, weichen wir auf indoor aus 😎 .

Dieses ganz besondere SMARThe Training bietet dir Pilates und Faszien-Yoga at it’s best 😎 ! Hier kannst du mit uns deinen Körper und Geist in Einklang bringen!

Dich erwartet

• ein systematisches Ganzkörpertraining zur Stärkung, Mobilisation und Dehnung deiner Muskulatur, das dir gleichzeitig
• durch gezielte Atmung nach einer anstrengenden Arbeitswoche Entspannung, Ausgleich und innere Ruhe schenkt und dir
• die beste Vorsorge gegen Rückenschmerzen bietet.

Dabei

• steuern wir ganz gezielt deine Tiefenmuskulatur an und
• schenken durch die Pilates-Elemente deiner Körpermitte (Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskulatur) dabei ganz besondere Aufmerksamkeit

Ob Mann ob Frau, Mutter oder nicht, ob Jung oder Alt – dieses ganz besondere SMARThe Training ist für jeden, der sich ein systematisches, funktionelles Workout mit Fokus auf Regeneration, Ausgleich und gezielte Kräftigung und Dehnung wünscht, bei dem tiefsitzende Verspannungen endlich gelöst werden können. Mit unserem SMARThen Faszien-Yoga meets Pilates-Training kannst du aufatmen, wirst du beweglicher, deine Faszien geschmeidig und kannst mit einem frischen Gefühl in dein Wochenende starten.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, leichte und bequeme Sportkleidung im “Zwiebellook”, du kannst ganz nach Belieben barfuß oder mit leichten Schuhen trainieren, etwas zu trinken, ggf. Decke für die Entspannungseinheit.