SMARTh and Happy Hula Hoop Workout (8 Einheiten 9:20 Uhr ab 16.09.22)

So SMARTh hast du ganz sicher noch nie gehulert! Denn in deinem SMARThen Happy Hula Hoop Workout schwingen wir den Hula Hoop Reifen und kombinieren ihn mit

• Pilatesübungen
• Faszientraining
• Kraft– und Ausdauerübungen
• Beckenbodentraining
• sowie mit ganz viel Spaß!
• und vor allem wird auch deine Entspannung & Stretching nicht zu kurz kommen

• richtig viel Spaß hast
• dabei ordentlich ins Schwitzen kommst und staunst, dass dieses SMARThe Hula Hoop Workout für dich
  • deine Körpermitte kräftigt
  • deine Tiefenmuskulatur stärkt und gleichzeitig
  • deine Beweglichkeit fördert und
  • deiner Taille einen hübschen Feinschliff verpasst

Welche Wirkungen hat dein SMARThes Hula Hoop Workout?

• deine Ausdauer wird aufgebaut und gestärkt
• durch die gute Mobilisation wirken wir deinen Rückenschmerzen entgegen
• du kannst damit deine gesamte Körperhaltung verbessern und ein viel besseres Körpergefühl gewinnen
• Stressabbau ist eine der SMARThesten Wirkungen
• unter bestimmten Voraussetzungen auch als Rückbildungssport geeignet, da besonders die Körpermitte im Focus steht. Um individuell abzuklären, ob du ein Hula Hoop Training für dich nach der Entbindung geeignet ist, solltest du vorab unbedingt einen Termin zum Tastbefund und persönlichem Gespräch mit Diana Marth vereinbaren, Expertin für postnatales Training, Rektusdiastase und Beckenboden.
• beckenbodenstärkend
• das Hulern hat eine enorme Akkupressurwirkung – dein Körper fühlt sich regelrecht umarmt
• die bunten Farben und das Glitzern tun ihr Übriges in Sachen guter Stimmung

Du hast noch nie gehulert? Kein Problem! Das lernen wir gemeinsam. Du kannst schon hulern? Auch super – es warten tolle Übungen auf dich!

Du wünscht dir den Kurs bei dir in der Nähe? Lass uns das gerne wissen per mail@trainsmarth.de!