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PRÄSENZ

SMARTh Mama OUTDOOR Fitness

09.08.2022 – 23.08.2022

Time

17:00 - 18:00

SMARTh Mama OUTDOOR Fitness – 8 Einheiten

weil Fitness nicht nur Trainingssache ist! 

Als Mutter den Alltag, Haushalt, Job und Familie meistern, aber dabei sich selbst nicht vergessen – manchmal eine echte Herausforderung 😉 und genau für diese Herausforderung machen wir dich fit: mit abwechslungsreichen Touren an der frischen Luft, teilweise durch den Wald, genießen wir nicht nur das tolle Wetter und tanken neue Energien – vor allem arbeiten wir gemeinsam mit dir an deiner Ganzkörperfitness: stärken dabei deine Ausdauer, Kraft, Flexibilität und vor allem auch deinen Beckenboden sowie deine Gesäß-, Rücken- und Tiefenmuskulatur.

An unseren Kursen kannst du mit oder ohne Baby teilnehmen. Die meisten SMARTh Mamis kommen mit Baby und bringen eine Tragehilfe oder einen (geländegängigen) Kinderwagen mit. Hast du kein Tragesystem, kannst du dir kostenlos eine während der Trainings ausleihen.

Wenn du eine frisch gebackene Mama bist: bitte vor Kursstart an den Check-Up bei deinem Frauenarzt (ca. 6 Wochen nach Entbindung) sowie an die Buchung deines Rückbildungskurses denken.

Weil Fitness nicht nur Trainingssache ist und damit du dich ganzheitlich rundum wohl in deinem Körper fühlen kannst, widmen wir uns neben deinem Training auch deiner Ernährung. Gerade wenn du stillst, hat dein Körper einen gesteigerten Nährstoffbedarf. Dabei geht es nicht darum, mehr zu essen, sondern das „Richtige“ – hier helfen wir dir dabei! Eine Ernährungsberatung dafür kannst du buchen unter https://trainsmarth.de/smarthe-ernaehrung-in-der-stillzeit-beikost/ und wenn du gleich “Nägel mit Köpfen machen willst, schau bei http://smarthfitme.de vorbei 🙂.

SMARTh Mama OUTDOOR Fitness ist deine effektive Frische-Auszeit der Woche, auf die du dich am meisten freust – wir freuen uns auf dich! Let’s train SMARTh!

Treffpunkt: Wildgehege Laichingen


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Terminserie

TagUhrzeit
Di. 9. Aug. 202217:00 – 18:00
Di. 23. Aug. 202217:00 – 18:00

Alle Plätze schon belegt? Trage Dich jetzt in die Warteliste ein:

Veranstaltungsort

Location

Wildgehege Laichingen
Silcherweg, 89150 Laichingen
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Deine Coaches

Diana Marth

Organizer

Diana Marth
Phone
0176/75095420
Email
mail@trainsmarth.de

Trainerin mit Spezialisierung auf prä- und postnatales Training, insbesonderes Rektusdiastase und Beckenboden. Darüber hinaus hochintensives Intervalltraining sowie Faszientraining; Expertin für ganzheitliche Gesundheit, Schwerpunkt Ernährung.

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