Let’s train SMARTh Ü55 – Ladies only!

Fit und belastbar Ü55? Packen wir’s SMARTh an :D! Zahlreiche Studien untermauern, dass regelmäßiger Sport und Bewegung ein gesünderes Altern ermöglichen. Selbst wer erst im höheren Alter beginnt, regelmäßig Sport zu treiben, kann seine Lebensqualität meist noch drastisch steigern! Laut einer Studie am Institut für medizinische Physik der Universität von Erlangen können Sie dadurch nicht nur Ihr körperliches Wohlbefinden verbessern, sondern auch Altersleiden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Knochenschwund und Stürzen effektiv entgegenwirken. Das Alter ist dabei komplett zweitrangig – ob 55 oder 105 – unser gemeinsames Ziel bleibt dabei immer das gleiche: Ohne Leistungsdruck deine körperliche wie geistige Gesundheit zu erhalten und zu verbessern!

Freu dich auf SMARThe Übungen und einem Kurs voller Spaß, um deine

• Kraft
• Ausdauer
• Beweglichkeit
• Koordination
• Balance und
• Tiefenmuskulatur 

zu trainieren und zu schulen! Die machen fit für deinen Alltag, beugen Rücken- und Gelenkschmerzen vor und dienen gleichzeitig auch als beste Sturzprophylaxe. Eins ist gewiss: auch der Spaß und Austausch kommen bei uns sicher nicht zu kurz – Train SMARTh Ü55 ist dein Termin der Woche, auf den du dich am meisten freust!