Yoga meets Pilates (7 Einheiten 17:30 Uhr ab 06.06.24)

SMARTher kannst du dein Wochenende kaum einläuten als mit unserem Yoga meets Pilates-Training 🙂 ! Nach deiner anstrengenden Arbeitswoche kannst du hier mit uns deinen Körper und Geist in Einklang bringen! Dieses ganz besondere SMARThe Training bietet dir Pilates und Yoga at it’s best 😎 !

Dich erwartet

• ein systematisches Ganzkörpertraining zur Stärkung, Mobilisation und Dehnung deiner Muskulatur, das dir gleichzeitig
• durch gezielte Atmung nach einer anstrengenden Arbeitswoche Entspannung, Ausgleich und innere Ruhe schenkt und dir
• die beste Vorsorge gegen Rückenschmerzen bietet.

Dabei

• steuern wir ganz gezielt deine Tiefenmuskulatur an und
• schenken durch die Pilates-Elemente deiner Körpermitte (Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskulatur) dabei ganz besondere Aufmerksamkeit

Ob Mann ob Frau, Mutter oder nicht, ob Jung oder Alt – dieses ganz besondere SMARThe Training ist für jeden, der sich ein systematisches, funktionelles Workout mit Fokus auf Regeneration, Ausgleich und gezielte Kräftigung und Dehnung wünscht, bei dem tiefsitzende Verspannungen endlich gelöst werden können. Mit unserem SMARThen Yoga meets Pilates-Training kannst du aufatmen, wirst du beweglicher, deine Faszien geschmeidig und kannst mit einem frischen Gefühl in dein Wochenende starten.

Bitte mitbringen: leichte, bequeme Sportkleidung, du kannst ganz nach Belieben barfuß oder mit leichten Schuhen trainieren, etwas zu trinken