Mommy’s Belly Repair – PROGRESS PHASE Stability

Dein Körper hat bereits reagiert.

Jetzt geht es darum, diese Entwicklung gezielt weiterzuführen –
bis deine Körpermitte wirklich stabil, belastbar und kontrollierbar ist.

Die Progress Phase ist für dich,
wenn deine Rektusdiastase noch nicht vollständig geschlossen ist
oder du merkst, dass dir unter Belastung noch Stabilität fehlt.

Die meisten machen an diesem Punkt einen Fehler:

Sie hören auf.
Oder machen einfach irgendwie weiter.

Und genau dadurch bleibt ihr Körper instabil.

Die Progress Phase ist kein „weiter so“.

Sie ist der Schritt,
in dem dein Körper lernt,
die neue Stabilität wirklich zu halten – und gezielt weiter auszubauen.

Das Ziel der Progress Phase

Wir arbeiten daran, dass du:

– deine Rektusdiastase weiter reduzierst
– deine Körpermitte stabil und belastbar machst
– Spannung sicher halten kannst
– Druck nach außen vermeidest
– dich im Alltag und in Bewegung wieder sicher fühlst
– Rückfälle vermeidest

So ist die Progress Phase aufgebaut

Dein individueller Trainingsplan sieht u.a. vor:

– 2 Live-Trainings à 15 Minuten
– 1 Beckenboden-Session à 30 Minuten
– 2 individuelle Trainingseinheiten à ca. 15 Minuten
– optional 1 Regenerationstag

Die Live-Trainings sorgen für:

– saubere Ausführung
– gezielte Korrektur
– klare Progression
– Verbindlichkeit

Dein individueller Trainingsplan

Du trainierst nicht nach Gefühl und nicht nach pauschalen Vorgaben.

Du bekommst einen strukturierten Trainingsbereich,
der auf DEINEN aktuellen Stand abgestimmt ist.

Dein Plan besteht aus:

– gezielter Aktivierung deiner Körpermitte
– integriertem hypopressiven Training
– levelgerechten Hauptübungen zur Stabilitäts- und Belastungssteigerung

Die Übungen bleiben bewusst über einen definierten Zeitraum konstant,
damit dein Körper Kontrolle und Sicherheit aufbauen kann.

Anschließend erfolgt eine gezielte Progression.

Nicht mehr Übungen.

Sondern die für DICH richtigen Übungen – zur richtigen Zeit.

Für wen ist die Progress Phase geeignet?

Für dich, wenn:

– du das Core Reset Programm abgeschlossen hast
– deine Rektusdiastase noch nicht vollständig geschlossen ist
– du bereits Fortschritte gemacht hast, aber noch mehr Stabilität brauchst
– du deine Mitte nicht nur verbessern, sondern wirklich belastbar machen willst

Wichtig

Du bekommst keinen allgemeinen Trainingsplan.

Du bekommst genau den Trainingsbereich,
der zu DEINEM aktuellen Stand passt.

Dein nächster Schritt

Du hast die Grundlage gelegt.

Jetzt geht es darum,
dass dein Körper sie auch wirklich hält.

Spar-Hinweis: Bei Zahlung per direkter Banküberweisung bekommst du 80 Eur abgezogen (790 Eur statt 870 Eur)

Hinweis zur Teilnahme

Mit dem Kauf bestätigst du, dass du die Inhalte eigenverantwortlich umsetzt und dich mit den AGBs bzw. Teilnahmebedingungen einverstanden erklärst. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten kläre bitte vorab ärztlich ab, ob die Teilnahme für dich geeignet ist.