Mommy’s Belly Repair – PROGRESS PHASE Control

Du bist kurz vor dem Ziel – jetzt entscheidet sich alles

Dein Körper hat bereits enorm gut reagiert.

Du hast die Grundlage geschaffen,
auf der echte Veränderung überhaupt möglich ist.

Jetzt geht es nicht mehr darum,
noch mehr zu machen.

Sondern darum,
deinen Körper gezielt weiterzuentwickeln.

Was jetzt entscheidend ist

Deine Rektusdiastase ist noch nicht vollständig geschlossen –
oder du merkst, dass dir unter Belastung noch etwas Stabilität fehlt.

Genau hier machen die meisten einen Fehler:

Sie hören auf.
Oder machen einfach irgendwie weiter.

Und genau dadurch bleibt ihr Körper instabil.

Die Progress Phase ist kein „weiter so“

Sie ist der Schritt,
in dem dein Körper lernt,

• Stabilität wirklich zu halten
• Belastung sicher zu kontrollieren
• und sich sichtbar zu verändern

Was du jetzt aufbaust

Du arbeitest nicht mehr “nur” daran,
deine Mitte zu stabilisieren.

• Du beginnst, auch deinen Körper gezielt zu formen.

Flacher Bauch.
Starke Mitte.
Trainings-Integration deines gesamten Körpers – Arme, Beine, Po.
Mehr Körperspannung.
Mehr Sicherheit in Bewegung.

Und vor allem:

• Ein Körper, der unter Belastung stabil bleibt.

Das Ziel deiner Progress Phase

Wir arbeiten daran, dass du:

– deine Rektusdiastase weiter reduzierst
– deine Körpermitte stabil und belastbar machst
– Spannung sicher halten kannst – auch in Bewegung
– Druck nach außen vermeidest
– dich im Alltag wieder sicher fühlst
– Rückfälle vermeidest
– deinen gesamten Körper gezielt integrierst

So ist die Progress Phase aufgebaut

Dein Trainingsplan ist klar strukturiert und auf dich abgestimmt:

– 2 Live-Trainings à 15 Minuten
→ Fokus: gezielte Core-Kontrolle & saubere Ausführung

– 1 integriertes Live-Krafttraining à 30 Minuten
→ erste echte Belastung
→ angepasst auf deinen aktuellen Stand
→ ohne Überforderung, aber mit maximalem Effekt

– 2 individuelle Trainingseinheiten à ca. 15 Minuten
→ exakt auf deinen Fortschritt abgestimmt

– optional 1 Regenerationstag

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Warum diese Struktur so effektiv ist

Du trainierst nicht mehr einfach „mehr“.

• Du trainierst gezielter.

Die Kombination aus:

Core-Kontrolle + individueller Steuerung + funktioneller Belastung

sorgt dafür,
dass dein Körper nicht nur Fortschritte macht –

sondern sie auch hält.

Dein individueller Trainingsplan

Du trainierst nicht nach Gefühl.
Und nicht nach pauschalen Vorgaben.

Du bekommst einen klar strukturierten Trainingsbereich,
der auf deinen aktuellen Stand abgestimmt ist.

Dein Plan enthält:

– gezielte Aktivierung deiner Körpermitte
– integriertes hypopressives Training
– funktionelle Übungen zur Stabilitäts- und Belastungssteigerung

Die Übungen bleiben bewusst über einen definierten Zeitraum konstant,
damit dein Körper Kontrolle und Sicherheit aufbauen kann.

Danach erfolgt eine gezielte Progression.

Nicht mehr Übungen.
Sondern die richtigen.

Für wen ist die Progress Phase geeignet?

Für dich, wenn:

– du das Core Reset Programm abgeschlossen hast
– deine Rektusdiastase noch nicht vollständig geschlossen ist
– du bereits Fortschritte gemacht hast, aber noch mehr Stabilität brauchst
– du deine Mitte nicht nur verbessern, sondern wirklich belastbar machen willst
– du den nächsten Schritt Richtung sichtbare Veränderung gehen willst

Wichtig

Du bekommst keinen allgemeinen Trainingsplan.

Du bekommst genau den Trainingsbereich,
der zu deinem aktuellen Stand passt.

Dein nächster Schritt

Du hast die Grundlage gelegt.

Jetzt entwickelst du daraus:

• echte Stabilität
• echte Belastbarkeit
• und einen Körper, der sich sichtbar verändert

Spar-Hinweis: Bei Zahlung per direkter Banküberweisung bekommst du 80 Eur abgezogen (790 Eur statt 870 Eur)

Hinweis zur Teilnahme

Mit dem Kauf bestätigst du, dass du die Inhalte eigenverantwortlich umsetzt und dich mit den AGBs bzw. Teilnahmebedingungen einverstanden erklärst.
Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten kläre bitte vorab ärztlich ab, ob die Teilnahme für dich geeignet ist.