YEAHHHHH!! Ab sofort zahlt dein Arbeitgeber dein Workout @train SMARTh, denn wir sind Egym Wellpass sowie Hansefit Partner! Mehr Infos unter 0176/75095420 oder mail@trainsmarth.de

Labels

ONLINE

Online Beckenbodentraining mit Fokus Rektusdiastase (4 Einheiten 5.7.-26.7.24 9:15 Uhr)

05.07.2024 – 26.07.2024

Time

09:15 - 10:00

Online Beckenbodentraining mit Fokus Rektusdiastase

Übrigens: Auch und insbesondere wenn du eine Rektusdiastase hast, bist du hier goldrichtig. Sieht dein Bauch so aus, als wäre noch ein Baby drin und/oder hast du das Gefühl, dass deine Körpermitte nicht stabil ist? Dann kann eine Rektusdiastase der Grund dafür sein.

Die Wirtschaft… erfindet Produkte und lässt uns durch die entsprechende (Binden-)Werbung glauben, das „Tröpfeln“ beim Husten, Lachen, Niesen, Springen etc. sei „normal“. Die Wahrheit ist jedoch, dass dem nicht so ist – ob du ein Kind zur Welt gebracht hast oder nicht. Wäre dem so, hätte uns „Mutter Natur“ wahrscheinlich gleich mit diesen vermeintlich diskreten Binden ausgerüstet auf diese Welt geschickt – aber nein, das hat sie nicht. Sie hielt es für besser uns mit einem kleinen Wunderwerk ihrer Natur auszustatten: unserem BECKENBODEN!

Und wie jeder andere Muskel in unserem Körper wollen auch unsere Beckenboden-Muskelschichten gut trainiert sein, um den Belastungen des Alltags wie Husten oder Niesen, Joggen oder auch Springen stand zu halten.  Mehr noch… auch und vor allem erst ein gut trainierter Beckenboden verschafft dir einen flachen Bauch, ist mit die beste Vorsorge gegen Rückenschmerzen und hält deine Organe dort, wo sie sein sollen.  Klingt dir immer noch nicht „sexy“ genug? Dann fehlt dir noch folgende Info: dein Beckenboden ist maßgeblich (!) für ein sexuelles Lusterlebnis und vor allem für einen gelungenen Big „O“ verantwortlich.

In diesem Kurs lernst du deinen Beckenboden nicht nur genau kennen, sondern wirst ihm auch wieder vertrauen können. Unter Einbezug der Atmung, Dehnung, Kräftigung, Fürsorge und Achtsamkeit bringen wir deinen Beckenboden zum Schwingen. Wenn du Lust auf Beckenbodentraining mit Spaß an der Bewegung und Köpfchen hast, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

Trainerin Sarah: Spezialisiert auf Beckenboden und Rektusdiastase

Handy: 0176-82163411


Buchung

Einzeltermin(e) buchen:

Du hast bereits ein Konto?
Super, dann melde dich gleich an.

Terminserie

TagUhrzeit
Fr. 5. Jul. 202409:15 – 10:00
Fr. 12. Jul. 202409:15 – 10:00
Fr. 19. Jul. 202409:15 – 10:00
Fr. 26. Jul. 202409:15 – 10:00

Alle Plätze schon belegt? Trage Dich jetzt in die Warteliste ein:

Deine Coaches

Online Beckenbodentraining mit Fokus Rektusdiastase

Übrigens: Auch und insbesondere wenn du eine Rektusdiastase hast, bist du hier goldrichtig. Sieht dein Bauch so aus, als wäre noch ein Baby drin und/oder hast du das Gefühl, dass deine Körpermitte nicht stabil ist? Dann kann eine Rektusdiastase der Grund dafür sein.

Die Wirtschaft… erfindet Produkte und lässt uns durch die entsprechende (Binden-)Werbung glauben, das „Tröpfeln“ beim Husten, Lachen, Niesen, Springen etc. sei „normal“. Die Wahrheit ist jedoch, dass dem nicht so ist – ob du ein Kind zur Welt gebracht hast oder nicht. Wäre dem so, hätte uns „Mutter Natur“ wahrscheinlich gleich mit diesen vermeintlich diskreten Binden ausgerüstet auf diese Welt geschickt – aber nein, das hat sie nicht. Sie hielt es für besser uns mit einem kleinen Wunderwerk ihrer Natur auszustatten: unserem BECKENBODEN!

Und wie jeder andere Muskel in unserem Körper wollen auch unsere Beckenboden-Muskelschichten gut trainiert sein, um den Belastungen des Alltags wie Husten oder Niesen, Joggen oder auch Springen stand zu halten.  Mehr noch… auch und vor allem erst ein gut trainierter Beckenboden verschafft dir einen flachen Bauch, ist mit die beste Vorsorge gegen Rückenschmerzen und hält deine Organe dort, wo sie sein sollen.  Klingt dir immer noch nicht „sexy“ genug? Dann fehlt dir noch folgende Info: dein Beckenboden ist maßgeblich (!) für ein sexuelles Lusterlebnis und vor allem für einen gelungenen Big „O“ verantwortlich.

In diesem Kurs lernst du deinen Beckenboden nicht nur genau kennen, sondern wirst ihm auch wieder vertrauen können. Unter Einbezug der Atmung, Dehnung, Kräftigung, Fürsorge und Achtsamkeit bringen wir deinen Beckenboden zum Schwingen. Wenn du Lust auf Beckenbodentraining mit Spaß an der Bewegung und Köpfchen hast, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

Trainerin Sarah: Spezialisiert auf Beckenboden und Rektusdiastase

Handy: 0176-82163411


Buchung

Einzeltermin(e) buchen:

Du hast bereits ein Konto?
Super, dann melde dich gleich an.

Terminserie

TagUhrzeit
Fr. 5. Jul. 202409:15 – 10:00
Fr. 12. Jul. 202409:15 – 10:00
Fr. 19. Jul. 202409:15 – 10:00
Fr. 26. Jul. 202409:15 – 10:00

Alle Plätze schon belegt? Trage Dich jetzt in die Warteliste ein:

Deine Coaches

Kostenloses Konto erstellen

Profitiere jetzt von vielen Vorteilen und erstelle Dir ein kostenloses Konto bei Train SMARTh.

Login