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SMARThes TRAINING FÜR SCHWANGERE

Die Schwangerschaft ist für jede Frau der Beginn eines neuen, ganz besonderen Lebensabschnitts.

Ein angepasstes Training in der Schwangerschaft kommt Mama und Baby zu Gute - wir halten dich fit!

Du wirst Mama – HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!

Perfekt angepasst an dein jeweiliges Schwangerschaftsdrittel begleiten wir dich sportlich von Anfang an durch diese ganz besondere Zeit und machen dich nicht nur fit für die Geburt, sondern wappnen dich auch für die Zeit danach. Es erwartet dich ein Ganzkörpertraining speziell auf deine Bedürfnisse als Schwangere zugeschnitten – hier kommt auch deine Entspannung nicht zu kurz.

Das heißt gemeinsam mit dir:

Deine Coaches

Als Prä- und Postnatal-Trainerinnen mit den Fachgebieten Rektusdiastase, Beckenboden- und funktionelles Faszientraining vor und nach der Geburt bieten Diana und Sarah ihren teilnehmenden Mamas stets ein sicheres, zugeschnittenes Training getreu dem Motto “vorbeugen ist besser als heilen”. Darüber hinaus rückt Diana als Expertin für ganzheitliche Gesundheit dabei nicht nur das auf die Teilnehmer abgestimmte Training in den Vordergrund, sondern vor allem auch die entsprechende Ernährung in der Stillzeit/Beikost.

Trainerin mit Spezialisierung auf prä- und postnatales Training, insbesonderes Rektusdiastase und Beckenboden. Darüber hinaus hochintensives Intervalltraining sowie Faszientraining; Expertin für ganzheitliche Gesundheit, Schwerpunkt Ernährung.

DIANA MARTH

Prä- und Postnatal-Trainerin mit den Fachgebieten Rektusdiastase, Beckenboden- und funktionelles Faszientraining vor und nach der Geburt. Ihr Motto “Vorbeugen ist besser als heilen”.

SARAH SCHNEIDER-AMMAN

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Weil Fitness & Gesundheit nicht nur Trainingssache ist…

Denn allein ca. 70% steuerst du über deine Ernährung! Gerade in besonderen Lebenslagen wie bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, Stillzeit oder auch danach hat dein Körper ganz besondere Bedürfnisse. Damit du in der Informationsflut zum Thema Ernährung wirklich den Überblick behältst und vor allem in die Umsetzung kommst und mit Freude dabei bleiben kannst – hier unterstützen wir dich!

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