SMARTh Mama Fitness –Einzeltermin

weil Fitness nicht nur Trainingssache ist! 

Als Mutter den Alltag, Haushalt, Job und Familie meistern, aber dabei sich selbst nicht vergessen – manchmal eine echte Herausforderung 😉 und genau für diese Herausforderung machen wir dich fit: mit abwechslungsreichen Workouts arbeiten wir gemeinsam mit dir an deiner Ganzkörperfitness; stärken dabei deine Ausdauer, Kraft, Flexibilität und vor allem auch deinen Beckenboden sowie deine Bauch-, Rücken- und Tiefenmuskulatur.

An unseren Kursen kannst du mit oder ohne Baby bzw. Kind teilnehmen. Die meisten SMARTh Mamis kommen mit Baby und bringen eine Tragehilfe oder einen Kinderwagen oder Radanhänger mit. Hast du keine Trage und möchtest eine testen, kannst du dir kostenlos eine während der Trainings ausleihen.

SMARTh Mama Fitness ist deine effektive Auszeit der Woche, auf die du dich am meisten freust – wir freuen uns auf dich! Let’s train SMARTh!

PS: Falls du frisch gebackene Mama bist: bitte kümmere dich rechtzeitig um einen Termin für die Abschlussuntersuchung bei deinem Frauenarzt und bitte vergiss auch nicht, dir einen Platz in einem guten Rückbildungskurs zu sichern.

Bitte mitbringen: Sportkleidung und -schuhe, großes Handtuch, Wasser; falls du mit Baby kommst: 1 zusätzlicher Body, ggf. Babytrage (kann auf Anmeldung auch kostenlos geliehen werden).

Kontakt zur Trainerin für evtl. Nachfragen etc. gerne unter: 0176 / 82163411

Alternativtermine & eine Übersicht unseren weiteren Kursangebots findest du auf unserer Homepage unter https://trainsmarth.de/buchung/ – dort kannst du dich direkt für deine Wunschkurse einbuchen.

Leitung: Sarah Schneider-Amman, Trainerin mit Spezialisierung u.a. auf Rektusdiastase und Beckenboden sowie Prä- und Postnataltrainerin